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2018

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ZUMBA(ズンバ)

【動画で比較♪】ズンバとエアロビクスダンスは何が違うの?初心者向けで簡単なのはどっち?

ジムで人気のスタジオプログラムといえば ZUMBA(スンバ)とエアロビクスダンス...
子供のトレーニング

親子で使える転ばないドーナッツ型バランスボール♪椅子代わりに座って”ながら体幹トレーニング”

ダンスをしている子供と体幹ヨワヨワな自分のトレーニング用にバランスボールが欲しい...
柔軟・ストレッチ

【測定シート付】ベターッと開脚の新刊購入!毎日ストレッチを続けるコツと効果的なやり方♪

ベターッと開脚の1ヶ月チャレンジをはじめて3週間。 半月以上続けてきて、やっと足...
柔軟・ストレッチ

ベターッと開脚は本当に柔らかくなる?地獄の1週間目を耐えると効果がではじめた!

ベターッと開脚をはじめて1週間‥ いやコレ‥ 自分の弱さとの闘いですね(笑)!!...
柔軟・ストレッチ

ベターッと開脚にチャレンジ・1日5分のストレッチだけだから三日坊主さんも集まれ~!

去年の4月からジムに通い始めて、スタジオでヨガをやったりダンスを踊るのが大好きに...
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